Activités adultes - "sport santé" et "apprentissage de la natation"

Des activités "sport santé" et des activités d'apprentissage de la natation pour tous les niveaux à tous les âges

Dernière mise à jour : 29/11/2019

Activités adultes - Activités "Sport santé" à la séance

L’Espace nautique Jean-Vauchère propose différentes activités de remise en forme pour les adultes.

Planning

Période scolaire

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Intensité

Aquagym

9h

8h

9h

8h

9h

-

Facile

Aquafitness

10h

19h30

9h
10h
 

10h
19h30

9h
10h
 

10h

 

-

Tonique

Aquaperf

-

12h30

-

12h30

-

11h

Dynamique

Crosswim

-

-

19h30

-

19h30

-

Intense

Circuit training

12h30
19h30

12h30
19h30
 

-

12h30
19h30

12h30
19h30

-

Dynamique

Vacances scolaires

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Intensité

Aquafitness

9h
19h30

9h

9h
19h30

9h

9h
19h30

-

Tonique

Dynamique

Aquagym

  • Cours de gymnastique composé d’un enchainement de différents mouvements utilisant la résistance de l’eau. Cette activité permettra d’entretenir sa mobilité articulaire et de renforcer ses muscles sans risques de blessures.

Aquafitness

  • Déclinaison plus tonique et plus intense de l’aquagym qui vous permettra d’améliorer votre condition physique et de modeler votre silhouette.

Circuit training

  • Enchaînement de plusieurs ateliers permettant de travailler simultanément le renforcement musculaire et le système cardio-respiratoire. (Aquabike / Trempoline / Elliptique / Tapis roulant)

Crosswim

  • Programme de préparation physique général qui combine des exercices de fitness et des exercices aquatiques.
  • Prérequis : maîtrise de 2 nages (1 ventrale et 1 dorsale).  Etre capable de nager 100m

Aquaperf

  • Activité mélangeant natation et préparation physique permettant d’améliorer sa technique de nage, sa force musculaire et son endurance.
  • Prérequis : être capable de nager le crawl, maîtrise de 3 nages.

Séances de 45 minutes.

Tarifs

Tarifs

1 séance

10 séances

20 séances

Aquagym
Aquafitness

Columérins* : 6€
Non-Columérins : 8€

Columérins* : 54€
Non-Columérins : 72€

Columérins* : 102€
Non-Columérins : 136€

Aquaperf
Crosswim
Circuit training

Columérins* : 7,50€
Non-Columérins : 10€

Columérins* : 67,50€
Non-Columérins : 90€

Columérins* : 127,50€
Non-Columérins : 170€

Accéder au site de réservation des activités adultes à la séance en cliquant ici

*justificatif de domicile obligatoire pour les Columérins.

* Le délai de rétractation pour la réservation des cours à la séance est de 8h

Modalités d'inscriptions

Pourla première fois, il est conseillé de tester l'activité avec l'achat d' une séance unitaire (Achat à l’accueil de l’Espace Nautique Jean Vauchère). Ensuite vous pouvez acquérir un forfait de 10 ou 20 séances. Lors de l’achat un identifiant et mot de passe figureront sur votre ticket de caisse. Vous pourrez ainsi gérer vos réservations via notre site.

Télécharger la liste des activités à la séance

Activités adultes - Apprentissage de la natation - Inscription annuelle

L’école de l’eau adulte propose trois types d’activités avec des niveaux progressifs :

  • Aquaphobie
  • Initiation (Pour les débutants)
  • Perfectionnement (Prérequis : savoir nager 25 mètres)

Inscriptions :

Les inscriptions à l’école de natation ont lieu fin août pour les Columérins et début septembre pour les non Columérins.Les réinscriptions pour les Columérins se déroulent au mois de juin. Les dossiers peuvent être téléchargés sur le site internet (Mois d'août). Les inscriptions se font obligatoirement à l'année.

Organisation des séances

•De septembre à juin hors vacances scolaires, jours fériés, ponts et fermeture technique.

•Un cours de 45 minutes par semaine.

Télécharger les horaires des cours - Ecole de l'eau adulte

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