Activités adultes (Activités à la séance)

Dernière mise à jour : 19/10/2019

Activités adultes

L’Espace nautique Jean-Vauchère propose différentes activités de remise en forme pour les adultes.

Planning

Période scolaire

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Intensité

Aquagym

9h

8h

9h

8h

9h

-

Facile

Aquafitness

10h

19h30

9h
10h
 

10h
19h30

9h
10h
 

10h

 

-

Tonique

Aquaperf

-

12h30

-

12h30

-

11h

Dynamique

Crosswim

-

-

19h30

-

19h30

-

Intense

Circuit training

12h30
19h30

12h30
19h30
 

-

12h30
19h30

12h30
19h30

-

Dynamique

Vacances scolaires

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Intensité

Aquafitness

9h
19h30

9h

9h
19h30

9h

9h
19h30

-

Tonique

Dynamique

Aquagym

  • Cours de gymnastique composé d’un enchainement de différents mouvements utilisant la résistance de l’eau. Cette activité permettra d’entretenir sa mobilité articulaire et de renforcer ses muscles sans risques de blessures.

Aquafitness

  • Déclinaison plus tonique et plus intense de l’aquagym qui vous permettra d’améliorer votre condition physique et de modeler votre silhouette.

Circuit training

  • Enchaînement de plusieurs ateliers permettant de travailler simultanément le renforcement musculaire et le système cardio-respiratoire. (Aquabike / Trempoline / Elliptique / Tapis roulant)

Crosswim

  • Programme de préparation physique général qui combine des exercices de fitness et des exercices aquatiques.
  • Prérequis : maîtrise de 2 nages (1 ventrale et 1 dorsale).  Etre capable de nager 100m

Aquaperf

  • Activité mélangeant natation et préparation physique permettant d’améliorer sa technique de nage, sa force musculaire et son endurance.
  • Prérequis : être capable de nager le crawl, maîtrise de 3 nages.

Séances de 45 minutes.

Tarifs

Tarifs

1 séance

10 séances

20 séances

Aquagym
Aquafitness

Columérins* : 6€
Non-Columérins : 8€

Columérins* : 54€
Non-Columérins : 72€

Columérins* : 102€
Non-Columérins : 136€

Aquaperf
Crosswim
Circuit training

Columérins* : 7,50€
Non-Columérins : 10€

Columérins* : 67,50€
Non-Columérins : 90€

Columérins* : 127,50€
Non-Columérins : 170€

Accéder au site de réservation des activités adultes à la séance en cliquant ici

*justificatif de domicile obligatoire pour les Columérins.

* Le délai de rétractation pour la réservation des cours à la séance est de 8h

Télécharger la liste des activités à la séance

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