Aquafitness

Dernière mise à jour : 18/12/2018

Activités adulte

L’Espace nautique Jean-Vauchère propose différentes activités de remise en forme pour les adultes.

Planning

Période scolaire

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Intensité

Aquagym

9h

8h

9h

8h

9h

-

Facile ++

Aquafitness

10h
11h
12h30

19h30

9h
10h
11h

10h
11h
19h30

9h
10h
11h

10h
11h
12h30

19h30

 

Facile

Aquaperf

-

12h30

-

12h30

-

-

Dynamique

Crosswim

 

-

19h30

 

 

11h

Intense

Circuit training

12h30
19h30

12h30
19h30
 

12h30

12h30
19h30

12h30
19h30

-

Dynamique

Vacances scolaires

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Intensité

Aquafitness

9h
19h30

9h

9h
19h30

9h

9h
19h30

-

Facile ++

Aquagym

  • Cours de gymnastique composé d’un enchainement de différents mouvements utilisant la résistance de l’eau. Cette activité permettra d’entretenir sa mobilité articulaire et de renforcer ses muscles sans risques de blessures.

Aquafitness

  • Déclinaison plus tonique et plus intense de l’aquagym qui vous permettra d’améliorer votre condition physique et de modeler votre silhouette.

Circuit traigning

  • Enchaînement de plusieurs ateliers permettant de travailler simultanément le renforcement musculaire et le système cardio-respiratoire.

Crosswim

  • Programme de préparation physique général qui combine des exercices de fitness et des exercices aquatiques.
  • Prérequis : maîtrise de 2 nages (1 ventrale et 1 dorsale).  Etre capable de nager 100m

Aquaoerf

  • Activité intense mélangeant natation et préparation physique permettant d’améliorer sa technique, sa force musculaire et son endurance.
  • Prérequis : être capable de nager 400 mètres en crawl, maîtrise de 3 nages

Séances de 45 minutes.

Tarifs

Tarifs

1 séance

10 séances

20 séances

Aquagym
Aquafitness

Columérins* : 6€
Non-Columérins : 8€

Columérins* : 54€
Non-Columérins : 72€

Columérins* : 102€
Non-Columérins : 136€

Aquaperf
Crosswim
Circuit training

Columérins* : 7,50€
Non-Columérins : 10€

Columérins* : 67,50€
Non-Columérins : 90€

Columérins* : 127,50€
Non-Columérins : 170€

* justificatif de domicile obligatoire pour les Columérins.

Cette page a-t-elle répondu à vos attentes ?

Contact